Penyakit Migrain (Sakit Kepala) adalah penyakit yang menyerang otak dan mengakibatkan kesakitan baik secara fisik maupun emosi. Pelebaran pembuluh darah pada otak dan peradangan merupakan salah satu mengapa kepala terasa sakit. Yang dapat dilakukan adalah berusaha untuk mencegah terjadinya serangan sakit kepala dan mengurangi rasa sakit saat serangan terjadi. Kadangkala serangannya tidak hanya menyerang salah satu sisi kepala tetapi menyerang kedua sisi kepala.
Penyebab Sakit Migrain
- Perubahan hormon estrogen : Hormon estrogen yang banyak terdapat pada wanita dapat memicu migrain. Khususnya pada saat jumlah estogen sedang tidak stabil, misalnya pada saat sebelum dan selama masa haid, selama masa kehamilan, penggunaan alat kontrasepsi atau jika sedang menjalani terapi hormon.
- Stimulasi indra tubuh : Cahaya yang terlalu terang, suara yang terlalu keras,atau bau tertentu yang sangat menyengat seperti bau parfum dan asap rokok dapat menjadi pemicu.
- Pola Tidur : Jika pola tidur Anda tidak seperti biasanya. Misalnya, jangka waktu tidur yang sebentar bahkan tidur terlalu lama bisa membuat Anda mengalami migrain. Jika Anda baru berpergian, jet lag juga dapat menjadi penyebabnya.
- Perubahan Cuaca : Perubahan cuaca yang ekstrem atau tidak menentu serta perubahan tekanan udara dapat menjadi pemicu migrain.
- Kelelahan : Berolahraga atau melakukan aktivitas fisik yang lebih berat dari biasanya dapat memperbesar kemungkinan terkena migrain.
- Makanan Dan Minuman : Kandungan yang terdapat pada makanan dan minuman dapat menjadi pemicu. Minuman beralkohol seperti bir dan wine atau kandungan kafein yang terdapat pada kopi sebaiknya dihindari. Mengkonsusmsi coklat, keju tua, makanan yang banyak mengandung MSG atau pengawet juga merupakan pemicu migrain.
Pemicu yang ditampilkan diatas adalah beberapa pemicu umum, tetapi tidak menjamin merupakan pemicu dari migrain Anda karena pemicu migrain pada tiap orang bisa saja berbeda.
Penting!!
Untuk dapat mengetahui apa pemicu migrain tersebut, buatlah catatan tentang kapan migrain menyerang, apa yang Anda makan atau minum, kegiatan apa yang dilakukan sebelum Anda mengalami migrain.
Pencegahan Sakit Kepala (Migrain)
Salah satu penyebab migrain adalah karena pikiran yang berat. Untuk itu, cobalah untuk menenangkan pikiran Anda. Lakukan relaksasi pikiran, misalnya dengan melakukan hobi Anda, berkebun, mendengarkan musik atau kegiatan lain yang menyenangkan untuk Anda.
Selain pikiran, fisik juga perlu mendapat latihan agar tetap dalam keadaan prima, berolahraga secara teratur sebaiknya menjadi hal yang tidak dapat dilupakan. Olahraga yang dipilih sebaiknya adalah olahraga dengan aktivitas fisik yang ringan, misalnya berjalan kaki, aerobik, atau bersepeda. Pola tidur yang baik akan menunjang kesehatan dan mencegah migrain menyerang Anda. Tidur sebaiknya dalam waktu yang cukup, jangka waktu tidur untuk orang dewasa sebaiknya 6-8 jam sehari. Jika memungkinkan, sebaiknya tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.
Apabila saat ini Anda sedang menjalankan terapi hormon, sebaiknya bicarakan hal ini dengan dokter Anda agar dapat diberikan solusinya. Hal ini karena migrain dapat pula disebabkan perubahan hormon estrogen.
Pengobatan Migrain
Langkah pertama yang dapat dilakukan ketika migrain menyerang adalah usahakan untuk rileks dan menenangkan pikiran. Tidur pada tempat yang sunyi dan gelap sambil terus berusaha bersikap santai. Anda dapat meletakkan es yang telah dibungkus kain untuk diletakkan di belakang kepala (Kompres). Kemudian lakukan pijatan lembut di kepala.
Terapi Sakit Kepala Dan Obat Herbal Migrain
Migrain adalah sakit kepala berulang akibat vasokonstriksi serebral lalu diiringi vasodilatasi serebral, durasinya sekitar 2 jam hingga 2 hari. Migran klasik ditandai dengan gejala neurologi prodormal, sedangkan migran umum ditandai dengan nyeri perlahan, biasanya nyeri kepala sebelah disertai mual dan muntah, kemudian nyeri semakin memuncak dan memburuk walaupun hanya dipicu dengan sedikit pergerakan atau kebisingan.
Nyeri kepala migrain bersumber dari serebrum, diduga terjadi abnormalitas lepas muatan listrik kemudian menyebar hingga ke sistem trigeminovaskuler, kemudian mempengaruhi penglepasan mediator nyeri terutama serotonin. Faktor pemicu migrain diantaranya stress, makanan, dan stimulus sensorik.
HAK PATEN TERAPI TAHITIAN NONI
- Serotonin (5-HT) merupakan neurotransmiter yang berperan dalam komunikasi antara otak dan tubuh secara keseluruhan. Kadarnya menurun ketika terjadi serangan migrain sehingga memicu terjadinya nyeri migrain.
- Xeronine memiliki efek neuroproteksi dan fungsionalisasi berbagai protein vaskuler, mampu mencegah abnormalisasi lepas muatan listrik di sistem trigeminovaskuler dan mencegah vasokonstriksi.
- Konsentrat Morinda citrifolia L. 5% memiliki kapasitas inhibisi terhadap reseptor serotonin 5HTA2 sebesar 103%, dengan IC50 < 2,5%. Mekanisme ini efektif untuk mencegah pengaruh penurunan kadar serotonin sewaktu serangan migrain.
- Morinda citrifolia L. dapat diaplikasikan untuk mentritmen sakit kepala migrain (penghilang gejala, terapi abortif, ataupun terapi preventif). Hak Paten (USPTO 20030108630 A1) – 12 Juni 2003.
- Morinda citrifolia enhanced naturaceutical formulation and method for treating and preventing migraine headaches.http://appft.uspto.gov/netacgi/nph-Parser?Sect1=PTO1&Sect2=HITOFF&d=PG01&p=1&u=%2Fnetahtml%2FPTO%2Fsrchnum.html&r=1&f=G&l=50&s1=%2220030108630%22.PGNR.&OS=DN%2F20030108630&RS=DN%2F20030108630
Title : Pengobatan Dan Pencegahan Sakit Kepala (Migrain) Alami
Description : Penyakit Migrain (Sakit Kepala) adalah penyakit yang menyerang otak dan mengakibatkan kesakitan baik secara fisik maupun emosi. Peleb...
